Norma Williams, una británica de 76 años, ha causado sensación en las redes sociales al desafiar los estereotipos sobre el envejecimiento y mostrar una forma física envidiable. Su historia se ha convertido en una fuente de inspiración para miles de personas, al demostrar que la edad no tiene por qué ser un obstáculo para mantener una vida activa, saludable y con autoestima.
Residente en Inglaterra, Norma comenzó su transformación personal a los 28 años, cuando decidió cambiar sus hábitos alimenticios y adoptar una rutina más equilibrada. En ese momento, no se sentía bien consigo misma y su relación con la comida era complicada. A lo largo de los años, con constancia y paciencia, fue construyendo una nueva versión de sí misma, no solo en lo físico, sino también en lo emocional.
Hoy en día, mantiene una rutina de ejercicios que incluye caminatas intensas cuatro veces por semana y entrenamiento de fuerza en el gimnasio dos veces por semana. En cuanto a la alimentación, ha reducido el consumo de productos ultraprocesados y opta por comidas equilibradas, sin restricciones extremas.
Norma subraya que el respeto al cuerpo y la aceptación de las marcas del tiempo —como arrugas o flacidez— son fundamentales en su filosofía de vida. Para ella, estas señales no son defectos, sino huellas de una vida bien vivida. A través de sus redes sociales, promueve mensajes positivos sobre el bienestar, la autoestima y el amor propio.
“Nuestro cuerpo merece respeto. Cuando lo cuidamos, él responde”, afirma. También añade: “Es importante ir despacio, dar pequeños pasos y permitir que el tiempo forme parte de la evolución”. Con esta actitud, Norma continúa inspirando a personas de todas las edades a abrazar su cuerpo y vivir con plenitud, sin importar los años.
