El youtuber Robert (Everything Robert) perdió 34 kilos en 6 meses comiendo lo mismo todos los días, combinando su dieta con una rutina de ayuno intermitente. Haciendo algunos ajustes en su dieta, Robert desarrolló un sistema que no sólo le ayudó a perder peso, sino que le aseguró que lo mantendría. No descartó ningún grupo de alimentos importante, sino que se aseguró de que su rutina fuera sostenible para tener éxito a largo plazo. Esto es lo que comió cada día durante seis meses para perder 34 kilos.
