Virginia Fonseca contó este lunes (2 de noviembre) que repite «todos los días» un ejercicio para trabajar los glúteos: la máquina de abducción de cadera. En Instagram, la influencer publicó una fotografía en la que aparece utilizando el aparato, que ejercita principalmente los músculos glúteo medio y glúteo menor.
Fonseca compartió algunos momentos de su entrenamiento y mostró que ir al gimnasio forma parte de su rutina. El domingo 1 de noviembre había regresado de un periodo de descanso en Estados Unidos, donde visitó Nueva York y Miami. En otra publicación, escribió: «Vamos a hacer gimnasio con mi compañero de hoy», y enseñó que estaba acompañada por un gallo en su casa de Goiânia.
La máquina que mostró trabaja el movimiento de separación de las piernas, conocido como abducción de cadera. En este tipo de ejercicio, las piernas se desplazan hacia los lados contra la resistencia del aparato. Los músculos glúteo medio y menor participan en ese movimiento y también intervienen en la estabilización de la pelvis. La publicación de Fonseca identifica la máquina como parte de su entrenamiento habitual, aunque no detalla el número de repeticiones, la carga utilizada ni la duración de la sesión.
El ejercicio se realiza sentado, con las piernas colocadas a ambos lados de los apoyos del aparato. Al abrirlas contra la resistencia, se trabaja la musculatura lateral de la cadera y de los glúteos. La máquina permite efectuar el movimiento en una trayectoria guiada, pero la imagen compartida no aporta información sobre la programación concreta de la rutina de la influencer ni sobre otros ejercicios que pueda incluir.
Además del entrenamiento, la empresaria recurre a bioestimuladores y rellenos para armonizar la forma de los glúteos y aumentar la firmeza de la zona. Se trata de procedimientos estéticos distintos del trabajo físico: la publicación no especifica qué productos utiliza, cuándo se los ha aplicado ni qué resultados concretos atribuye a cada método.
La médica especializada en estética Fernanda Nichelle explicó que la mayoría de sus pacientes ya no busca unos glúteos muy voluminosos. Según indicó, el objetivo suele ser reducir la flacidez, recuperar la sujeción, corregir pequeñas asimetrías y conseguir que el contorno resulte más equilibrado con el resto del cuerpo. Nichelle señaló que la naturalidad se ha convertido en una prioridad.
El entrenamiento de fuerza y los tratamientos estéticos son recursos diferentes, y la información compartida sobre Fonseca los presenta como partes de su rutina y de sus cuidados. En el caso de la máquina de abducción, el movimiento se centra en separar las piernas contra una resistencia; en cuanto a los procedimientos, la especialista describió objetivos generales que suelen plantear sus pacientes. No se ofrecieron más detalles sobre la frecuencia de esos tratamientos ni sobre el programa completo de ejercicios de la influencer.
La imagen difundida en Instagram muestra a Fonseca utilizando el aparato y acompaña su comentario sobre la repetición diaria del ejercicio. Su publicación también refleja que el gimnasio forma parte de su actividad cotidiana tras el viaje a Estados Unidos.
