Brandon Miles May, un empresario de Detroit (Michigan, Estados Unidos), llamó la atención por su aspecto extremadamente joven a sus 35 años. A menudo confundido con un adolescente, compartió sus secretos de vitalidad con el portal Mirror.
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Brandon atribuye su aspecto juvenil a una serie de hábitos saludables. Revela que utiliza protector solar a diario y adopta medidas estrictas para proteger su piel cuando sale de casa, como cubrirse con una sudadera y llevar coberturas físicas en el dorso de las manos. Además, nunca ha consumido alcohol, una elección que cree que ha contribuido a su aspecto juvenil.
“Pienso en mí mismo y me veo joven. He evitado la exposición excesiva al sol durante toda mi vida”, explicó Brandon, haciendo énfasis en su rutina de aseo desde los 13 años. El hombre también mantiene una dieta rica en fruta fresca, verdura y pescado bajo en mercurio, complementada con té verde y alimentos ecológicos.
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Además de seguir una dieta equilibrada, Brandon hace ejercicio moderado. “No hago ejercicios pesados. Demasiado ejercicio puede estresar el cuerpo, puede envejecerlo. Hago ejercicios moderados y suaves: paseo, yoga y algo de entrenamiento de fuerza”, dijo.
Desde los 19 años, ha eliminado los azúcares, los cereales y los carbohidratos de su dieta, centrándose en alimentos que favorecen la longevidad y la vitalidad. Para él, invertir en sí mismo es fundamental para sentirse bien y mantener un aspecto juvenil.
“Quiero sentirme bien. Sentirse joven forma parte de parecerlo. Vivir para siempre no es una prioridad. Se trata de mantener mi salud”, afirmó.
